A szakítást követően olyan érzelmi hullámzáson megyünk keresztül, ami teljesen természetesnek számít és mely segít a gyógyulásban! 1, Nehezen hiszed el, hogy mindez megtörténhet veled. Minden reménytelennek tűnik körülötted, kétségbe esel, és bármelyik percben képes vagy elsírni magad! Hagyd, hogy a barátaid segítsenek ezekben a pillanatokban! Nem tudják megoldani a problémáid, viszont enyhítik a fájdalmadat. Meggátolnak abban, hogy bármi hülyeséget is csinálj. Fontos, hogy soha ne ülj otthon a szobádban csendben. Hallgass zenét, olvass könyvet, nézz meg pár dvd-t, amik elterelik gondolataidat, és amik segítenek más szemszögből tekinteni a világra. Próbáld meg elfogadni ezt a helyzetet, és lépj tovább rajta. Ez az időszak is el fog múlni, de csakis rajtad múlik, milyen gyorsan. Gondolj arra, hogy nagyszerű ez a világ, ahol még annyi minden vár még Rád. 2, A következő időszakban képes vagy teljesen kikelni magadból, és olyan dolgokat megtenni, amit soha nem tettél volna meg azelőtt. Ne tégy soha se olyat, amit később esetleg megbánnál! Próbáld meg haragod ellenére is visszatartani magad. Használd ki a helyzetet, hogy hosszú idő után végre szabad vagy, és senkire sem kell tekintettel lenned! 3, Teljesen normálisnak számít, hogy vissza akarod szerezni önbizalmad, és bosszúból féltékennyé akarod tenni exed, de nem az a megfelelő megoldás, ha más pasi(k) karjaiba menekülsz. Ahhoz, hogy másokat ne bánts meg, nyugodtan flörtölj (ez segít az önbizalmad visszaszerzésében), de húzz meg egy határvonalat. Légy óvatos! Senkiből sem lehet a szerelmet kikönyörögni. Ne akard visszaszerezni exed, főleg ne úgy, hogy az ágyában kötsz ki. Csak megalázó helyzetbe kerülsz előtte, és megnehezíted kettőtök dolgát. Fontos! A pasiknál a szex nem egyezik meg a szerelemmel!   Túl kell esni minden ponton; a fájdalmon, az önvádon, a szenvedésen, elkeseredésen más párokat látván az utcán, és azon a mélyponton, amikor már nem látsz semmi kiutat. Át kell tudni élni ezt az időszakot, de próbálj mindig józan maradni. Ne fordulj segítséget keresve az italhoz, a droghoz és az értelmetlen kapcsolatokhoz! Sírj nyugodtan, hiszen addig nem szabadulsz ettől az érzéstől, amíg fel nem dolgozod őket. Végül ismét a régi leszel; erős és magabiztos. Végre vidáman fel tudsz majd ébredni, és visszatér beléd újra az életöröm. Használd ki az idődet, ismerj meg új dolgokat, és ne rohanj bele új kapcsolatokba meggondolatlanul. Nem kell kompromisszumokat kötnöd, keresd meg azt a férfit, akit neked szánt a sors!